Uyuma İhtiyacı
Bu ihtiyaçlar üzerine yazılarıma sanırım bir süre daha devam edecem. Şimdi geldi sıra benim sorun yaşadığım bir ihtiyaca. Şimdi uyuma ihtiyacını ortaya çıkartan 3 sebep var bence. Birincisi gerçekten uyumakta sorun yaşıyorsunuzdur, yani yatağa yattığınızda gözünüze uyku girmiyordur ki bu hastalık çok kötü bir hastalık, ikincisi uyuyorsunuzdur ama uykunuzu alamayıp yorgun uyanıyorsunuzdur, üçüncüsü de uyumayı gereksiz görüp uyanık kalıp daha değerli işler yapmak istiyorsunuzdur. Benim sorunum bu sonuncusu 
Geçen gün karaciğer ile ilgili siteleri dolanırken bir tanesinde karaciğer sorunlarının belirtileri içinde uyumak istememe diye bir belirtiden bahsedilmiş. Aha dedim karaciğerdenmiş Sonra biraz durup düşününce olayı mantıklı bir çerçeveye oturtabildim. Aslında daha öncesinde bir bilgiye daha ihtiyacım vardı o da şirkete yeni işe başlayan Doruk’un amcasının doktorundan geldi. Doruk’un amcası aynı şikayetle doktora gitmiş, doktor da ona “sen gündüzleri yeterince verimli olamadığını düşündüğün için geceleri uyumak istemiyorsun” demiş. işte bu dedim ben de benzer şeyleri düşünüyorum. Yeterince çalışamadım, uyumak yerine başka birşey yapayım diyorum Tabi bu bazen film izlemek oluyor, bazen chat yapmak oluyor, bazen de internette dolanmak oluyor. Hani uyumadım süper iş yaptım dersem yalan olur. Çünkü uykunuz geldi halde uyumamak için direniyorsanız zaten beyin çok fazla konsentre olamayacak durumdadır demektir. Onun için sizi uyutmayacak işlerle meşgul olabilirsiniz. Tabi o işleri yaparken de uyuyorsanız zaten yapacak birşey yok uyku vakti gelmiş demektir
Hmm karaciğer ile uyumamayı bağdaştıracaktım unutmadan yapayım. Şimdi efendim karaciğer rahatsızlıkları insanda yorgunluk yapıyor. Benim bazal aktifliğim ile karaciğerden meydana gelen yorgunluk örtüştüğü için genelde çok fazla yorgunluk hissi duymuyorum. Ama belki de bu yorgunluğu normal olarak nitelendirdiğim için yorgu olmadığımı düşünüyor olabilirim. Tüm gün belli bir yorgunluk içinde olduğunuz için gece eve geldiğinizde “ulan insan bu kadar yorulur mu?” diyip yorgunluğunuzu kendinize yediremiyor olabilirsiniz. Ama zaten günün yorgunluğu ile karaciğerin yorgunluğu karışınca karşınıza bir pestil çıkıyor. Bir pestil olarak işten eve gelince 2-3 saat kesintisiz televizyon seyredebiliyorsunuz, böylece beyin ve vücut biraz dinlenmiş oluyor. Tam dinlenmiş olarak birşeylere bakayım dediğinizde zaten saat 12 olmuş oluyor. Bundan sonra da uyumak haram oluyor tabiki. Taaki aldığınız enerji bitene kadar.
Ben kendimden bilirim, haftanın 5 günü 6 saat uyumak standart işler için yeterlidir. Ama haftasonu eşekler gibi uyumak kaydıyla. Ama biraz daha yorucu ve kafa gerektiren bir işiniz varsa bence 7 saat daha ideal bir süre. Artık 8 ve daha uzun düzenli uyku bence zevke girer Bu kadar uzun uyumamız istenseydi daha büyük cüsseli yaratılırdık, bence bu kadar cüsseye 7 saat uyku yeterlidir. Buradan haftaiçi 9-10 saat uyuyanlara sesleniyorum, yazıktır günahtır, hergün 1 saat az uyuyup kitap okusanız şimdiye âlim olmuştunuz.
Bir de şimdi ismini hatırlamadığım bazı farklı uyku yöntemleri var. Mesela her iki saatte bir 15 dk uyuyarak çok daha zinde olan insanlar var. Ama bu alışkanlığı bırakmak başlamaktan daha zormuş. ve insanın kendi kendisine sorması lazım. Ben bu kadar çalışıp ne yapacam? Herkese iyi uykular.
yorum olaraktan
uykusuzlar kampından bir insanım gecenin ay üzerindeki burçsal astrolojik etkiyi de göze alırsak ğç gün uyuyamamak şunları çağrıştırabilir bir insanı kalbini kırdığında birisinin hakkını yediğinde elinden geldiği halde yapamadığın bir şeyde bunlar uyutmazlar
neyse uzun lafın kısası bu uykusuzluk deilen şeyi biz yapıyoruz ve insan uyurken güzelleşir bahanesi palavra insan güzel düşüncelerin ışığında güzelleşiyormuş aksini idaa edenlere fotomu gönderebilirim 
darkdevilformaykill@gmail.com mail adresim bir daha bu siteyi bulabilirsem girer ne yazdığına bakarım ama giremezsem bağ kopmasın 
bir de uyutmayan dünyevi şeyler var aslında oda
faturalar taksitler kız derdi sinir askerlik stresi gibi stresler ve bazı hastalıklar var
bunlarda uykusuzlupa sebep olurkene
aslında uykunun ne kadar gereksiz bir nokta olduğunu anladım
artık balık lar kadar uyuyarak yaşamıma devam ederken şu dikkatimi çekti hastanedeydim ilk uyuyamama refaktçi oadsında başladı beş gün ard arda uykusuz yenilgi şeklinde geçirdiğim o hastane refakatinde aklımda kalanlar şunlardı hastaneden çıktığımda tüm algaçlarım sanki yaşamı yakalamış ve beynimdeydi
kedinin ayak sesleri karşı dğkkanda eğilip oturan adamın ellerini soktuğu ayakkabıyı giymek amacıyla parmağının deriye sürtüş sesi ve sonra yukarıda ki arkamda kalan apartmanın arka tarafından gelen kızgın ya sesinden sonra anladım ki uyku bizim bu model girmemizi engelelyecek göreceli bir kavram uyuyorum şimdi ama rüyam yok sadece karanlık bir yer ve vücudumu ve yatağı ve gece sokakta olanlara kadar duyuyorum bu bilgisayarda dolanmak olsun chat olsun bu olsun şu olsun hep var dikkatim şu an da en üst düzeyde ve ben bunları yazarken tam 10 km lik bir alanda tüm yaşam faaliyetlerini hissediyor ve düşündüğümde ise o yaşam faaliyetlerine nere yöndirsem hallerinden haberdar olabiliyorum bu bana verilmiş olan güzel bir özellik sende insansın bende ve biz bunu taşıyabiliyorsak buyrun refakate
yok yok uykusuz yaşam diye bir site olması lazım çok dökerim
Güzel yazı olmuş…
Ben sanırım şu hafta içi 5~6 saat uyuyup, hafta sonu eşşşekler gibi uyuyan kısıma giriyorum. Ama güzel oluyor.. gerçi ilk zamanlar haftasonları da saat 7′de ayağa kalktığım oluyordu ama geçti şimdi yavaş yavaş..
Uyku konusunda benim gözlemlediğim; hiç birşey gözlemleyemedimdir. Tek inancım, uykunun dalgalar halinde geldiği, evet evet aynı deniz dalgaları gibi, ve bizlerde birer sörfçüyüz, eğer görünürde dalga yoksa kasmayacaksın, sabırlı olacaksın.. fakat gelen dalgayı da kaçırmayacaksın..
Bunları çok iyi yaparsan bir sonraki adım alarak sörf şampiyonu olabilirsin..
mustafa,
yazdıklarını ilk okuduğumda fazla birşey anlamamıştım ama gecenin 4′ünde okuduğumda çok da güzel anladım
demek ki aynı algı düzeyinde olmamız gerekiyormuş. Bahsettiğin ayrıntılar çok güzel. Ben de eski çalıştığım yerden sabaha karşı çıkardım ve eve yürüyerek gelirdim. O yaklaşık 1 saatlik yolculuk sırasında ben de bomboş sokaklardaki en ufak şeyleri farkederdim. Bu beynin bir refleksi olabilir. Ama şunu da inkar etmemek gerekir ki uykusuzluk insanda dikkat azalmasına neden oluyor. Reflekslerin yavaşlıyor. Nasıl görmeyen insanların duyma ve koku alma duyuları geliştiği gibi uykusuz kişilerin de azalan yetileri yerine algıları gelişebilir. Bu dikkat azalmasını yazdıklarındaki yazım hatalarından görebilirsin. Ben bu saatte yazdıklarımı iki defa okurum ama yine bir sürü hata olur. Onun için uyumak şart bence.
Tankut,
Uykunun bir dalga olarak geldiği çok doğru bir benzetme. Aynen bir dalga gibi bir anda bastırıyor ve eğer o en yoğun olan 15 dk’lık süreci atlatırsan 1-2 saat inanılmaz dinç olabiliyorsun. Uykuyla ilgili bir belgeselde yaşanan büyük kazaların %80′i uykusuzluk temelliymiş. Ayrıca yine aynı belgeselde uyumadan 20 gün yaşayan bir gencin 12 saat uyuyarak eski enerjisine kavuşması anlatılıyordu. Tam hatırlamıyorum 20′den daha uzun da olabilir ama ne kadar uzun olursa olsun 12 saat uyumak yeterli oluyormuş. Anababalar rahat etmek için çocuklarını mümkün olduğu kadar çok uyumaya alıştırmasalar belki şu anda daha az uyuyan bir toplum olabilirdik.