Life Gym
Bundan 5 ay önce, öğlenleri spor yapmam gerektiğine karar vermiş ve bizim iş yerinin yakınındaki spor salonuna iş yerinden Rahim’le birlikte üye olmuştum. Genelde 10 dk koşu, 10 dk bisiklet ve 3 set halinde mekik çalışıyorduk. İlk başlarda 12′lik setlerle başlayıp 3. ayın sonunda 25′lik setlere kadar çıkmıştık. Velhasıl kelam, zayıflamak için yaptığım bu aktifiteden zerre kadar bir yarar görmedim. Ama hayatımda ilk defa 4 ay boyunca spor salonuna gitmeyi başardım. 4. ayın sonunda yurt dışı işleri sıklaşmaya başladı ve sporu bırakmak zorunda kaldım. Her ne kadar yurtdışında kaldığım oteldeki spor aletlerine sulanmayı düşünsem de tek ilişkimiz “hmm burada koşu bandı varmış, akşamları gelir koşarım” demekten ileri gitmedi.
Dandik spor salonuna gidişimin 3. ayındaydı sanırım. Teyzemlerde dolmaları götürürken telefonum acı acı çaldı. Açtığımda telefonun karşısında cıvıl cıvıl bir kadın sesi vardı. Eniştem Fatih sportif kişiliğimi takdir etmiş olsa gerek ki spor salonuna beni tavsiye etmiş. Neyse kadınla 2-3 dk ‘lık konuşmamızda kadının daha önceden darüşşafaka spor klubünden çalıştığını bizim yan blokta oturduğunu falan öğrendim. Sonra da kadın beni Life Gym‘e çağırarak ortamı gezmemi istedi. Zaten şu satışçıların yüzyüze görüşme istekleri beni bitiriyor.
Neyse sesin çıvıltısından olsa gerek haftaya gelirim demiş bulundum. Ama gün gelip de ziyaret zamanı geldiğinde bir işim çıktıp gidemedim. Neyse hafta içi bir akşam motorumla spor salonuna gittim. Biraz geç kaldığım için cıvıl sesli kadın beni beklemeden gitmişti. Ben tulumu çıkartıp bir kenara attığımda spor salonu satışçılarından bir tanesi benimle ilgileneceğini söyledi. Önce spor salonunu gezdik, gerçekten güzel bir yer. Havuzu masa tenisi ve son model aletleri olan bir yer. Ben gittiğim zaman da oldukça kalabalıktı.
Neyse sonrasında iş para konuşmaya geldi. Hiç unutmam o gün dolar 1.79 gibi rekor bir düzeydeydi. Satışçı çocukla yarım saatlik pazarlıktan sonra çok daha çok indirim yapsın diye müdürünü çağırdı. Müdürleri de çok kafa biriydi. Zaten gelir gelmez kağıda birşeyler yazıp çizmeye başladı. Sana şunu yapacam bunu yapacam, şurdan alıp buraya koyacam ama bu fiyat diyor. Ben yok diyorum çok pahalı. Adam allem ediyor kallem ediyor 3-5 lira daha indiriyor yok diyorum. Zaten adam dolar olarak hesap yapıyor, kesiyor biçiyor bir dolar fiyat çıkartıyor sonra da onu çaaaart diye 1.79′la çarpıyor. Böyle şey mi olur canım. 3 gün sonra gelsem aynı doları 1.55 ile çarpacaksın kafadan %20 indirim yapacaksın diyorum, yok diyor o zaman bu kadar indirim yapmayız.
Neyse o zaman eşime sormadan bu kadar masraf yapamam diyerek oradan uzaklaşmıştım. Daha sonra bir iki defa daha aynı satışcı çocuk aradı ve yurt dışına gitme durumum olduğu için düşünmediğimi söyledim. Ama cıvıl sesli kız satışçı çocuk kadar kolay ikna olmadı. Zira geçen gün tekrar arayarak güzel bir fırsatın olduğunu ve gelirsem görüşebileceğimizi söyledi. Allaaaah dedim dolar da olmuş 1.55 kesin süper bir indirim yapacaklar diye bir arkadaşımı da alarak spor salonuna gittim. İki hoş beşten sonra kadınla fiyat konuşmaya başladık. Kadın daha doğru düzgün bir fiyat söylemeden bir dakika diyerek içeriye koştu. Yaklaşık 1 dk sonra yine koşarak içeriye girdi. Müdürümle konuştum size güzel bir fiyat verecez dedi. Eee ver bakalım dedik. Sunu almıyoruz, bunu istemiyoruz şunu kestik bunu biçtik derken çıkan fiyat doların 1.79 olduğu dönemde aldığım fiyatın %30 daha fazlasıydı nerdeyse. Dolar yüksekken herşeyi dolar üzerinden hesaplayan kişiler gitmiş, canım ne varsa Türk Lirasında diyen adamlar gelmişti sanki. Yok dedim. Çok pahalı, müdürünü çağır bana. Yine aynı müdür geldi. Hemen birbirimizi tanıdık ve selamlaştık. Hemen konuya girerek sen zamanında bu fiyatı vermiştin, biz o fiyatın altında bir fiyat istiyoruz dedik. Adam da olmaz onu yapamam ama size masaj veririm kese veririm diyince 2 masaj ve 2 keseye ikna olduk. Fiyatı da 6 taksikle aldılar, hatta ben normalde 120 giriş istiyordum ama şimdi 60 + 60 şeklinde arkadaşımla birlikte girmeli bir sözleşme yaptık.
Dün ilk defa yeni spor salonuna gittim. Hemen manyetik bir kart basıp veriyorlar. Bu kart sayesinde hem içeriye giriş çıkışlarınızı sayıyorlar hem de içeride satın aldığınız şeylerin parasını kartınıza yazıyorlar. Böylece içeride para taşımak zorunda kalmıyorsunuz. Ayrıca spor salonuna girişte ter havlusu, bornoz ve saç havlusu gibi şeyleri de veriyorlar. Böylece her seferinde havlu taşımak zorunda kalmıyorsunuz. Daha sonra cıvıl sesli kadın beni alarak aşağıdaki hocalardan birine teslim etti. Hocayla birlikte boy kilo vucuttaki yağ ve kas oranı gibi şeylere bakılıyor. Böyle ayak bileklerinizi bir yere değdiriyorsunuz daha sonra iki elinize de ayrı aletler alıyorsunuz, sistem bir şekilde vucudun neresinde ne kadar yağ ve kas olduğunu tespit ediyor. Benim vucudumda 31 kilo yağ varmış. 17 kilo su varmış gerisi de kemikli et. Vucut yaşım 35 çıktı. Normal yaşımdan 5 sene daha büyük bir vucudum varmış. Halbuki arkadaşlarım benim daha genç gösterdiğimi söylerler. Neyse, kısacası obez çıktım. Daha önceleri Wİİ’deki Fitness aleti de obez olduğumu defalarca söylediği için hocanın dediklerini çok sallamadım. Hoca ideal kilomum 66 olduğu söyleyince kendimi gülmekten alamadım. Daha önce gittiği bir spor salonunda 75 demişlerdi ona da gülmüştüm, buna göbeğimi sallaya sallaya güldüm. 83 olayım bana yeter valla.
Diğer spor salonlarından farklı olarak burada her koşu bandında ayrı ayrı televizyonlar var, hatta kendi kulaklığını getirerek istediğin kanalı izleyebiliyorsun. Ben bisiklet binerken biraz samanyolundaki “İkinci Türkiye” mi neyse işte o diziyi izledim sonra biraz aşk-ı memnu’yu izledim. Bir de aletlerde çalıştıktan sonra kaç kalori yaktığınızı antreman defterine yazıyorsunuz. Böylece zaman içinde gelişmelerinizi takip edebiliyorsunuz. 6 haftada bir de vucut bilgileri yeniden gözden geçirilecekmiş. Spor aletleri de oldukça yeni da sağlam durumda.
Henüz yüzme havuzuna ve squash pistine girmedim ama en kısa zamanda onlardan da yararlanmayı düşünüyorum. Sanırım obez olmamdan kaynaklı verdikleri bornoz ufak geldi. Çok moralim bozuldu.
yok be ne bozulacak. Halkalı civarlarında oturanlara Life Gym’i tavsiye ederim. Hatta beni referans olarak gösterin ben de bir masaj kazanayım. Pazarlık konusunda da yardımcı olurum. Arkadaşmış peeeh.




Selam Hüseyin,
Valla hedef 83 kilo diyorsun ama netekim ben 63′e kadar indim kendi isteğimle. Hem de bir dakika spor yapmadan.
Pilavı neredeyse tümüyle kestim. Yerine salata yiyorum. Ekmeği azalttım. Beyaz ekmek hiç yemiyorum. Çoğunlukla tam buğday ya da çavdar ekmeği yiyiyorum. Şekerli ve unlu gıdaları hiç tüketmiyorum. Çayı şekersiz içiyorum. Eşim, yemekleri çok az tuzla yapıyor ben de hiç tuz atmıyorum. Ve en önemlisi az yiyiyorum. Yemek yerken yavaş yavaş davranıyorum ara vermeye çalışıyorum. Yemekte gevezelik yapmak işe yarıyor. Bir süre sonra zaten midem küçüldü ve çabuk doymaya başladım. Nitekim mideye az yük bindirerek bağırsak rahatsızlığım da gerilemeye başladı.
Darısı başına.
LIFEGYM IN SITESINI ARARKEN, ARAMA SONUCLARINDA CIKAN LINKI TIKLADIM VE YAZINI USENMEDEN OKUDUM.
OKUMAK MERAKI GIDERMIYOR TABI, SONRA BLOGUNUN DIGER BOLUMLERINDEN DE BAZI YERLERI OKUDUM.
KLAVYESI HAFIF, EGLENCELI BIR KARAKTERSIN, BELLI.
KILO ISTISNAI HORMONSAL BOZUKLUKLAR HASTALIKLAR DISINDA, GENELDE YEME ALISKANLIKLARI VE HAREKET ILE ALAKALI BIR DURUM.
HALDUN ARKADASIN DEDIKLERI DOGRU, MAKARAN VE PILAVI AZALTMAK LAZIM HELE KI BENIM GIBI BOL TEREYAGLI, ET SUYUNA TAVUK SUYUNA PILAV YOYORSAN… “N’OLCAK CANIM UZAKDOGULULAR DA PILAV YIYOR” DIYE DIYE 80 LERE DAYANDIM…
SEKERI AZALTTIM, TUZU AZALTTIM, EKMEGI AZALTTIM, AZ VE SIK YEMEGE CALISIYORUM VE SU AN 75-76 CIVARINDAYIM.
LIFEGYM IYI BIR ISLETME BIR DE SU KAYIT SIRASINDA SPORTSINTERNATIONAL TARZI SATISCILIK YAPMASALAR…
KENDI ISTEGIMLE UYE OLUP, UYE OLDUKTAN SONRA 4 KERE “BIR ARKADASINIZ TAVSIYE ETTI, GELSENIZE UYE OLSANIZA” DIYE ARANDIGIMI BILIRIM…
Biz diyet ve rejimi fazla önermiyoruz nedeni ise kaslarımızın %72’si su ile kaplı. Diyet ve rejim ile sadece kaslarımızdaki bu suyu dışarı atıyoruz yağlarımızı atamıyoruz. Bunun sonucunda da halsizlik, baş dönmesi ve yorgunluk baş gösteriyor. Vücudumuzda ki yağlarımızı dışarı atmanın tek yolu haftada 3 günde bir buçuk saat düzenli egzersiz yapılarak aşılır.
Life GYM adına
Görkem DEMİRKOL