Comments on: Life Gym http://gomleksizoglu.com/2009/life-gym/ Wed, 21 Jul 2010 07:58:28 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 By: Görkem Demirkol http://gomleksizoglu.com/2009/life-gym/comment-page-1/#comment-30699 Görkem Demirkol Wed, 16 Dec 2009 22:03:42 +0000 http://gomleksizoglu.com/?p=526#comment-30699 Biz diyet ve rejimi fazla önermiyoruz nedeni ise kaslarımızın %72'si su ile kaplı. Diyet ve rejim ile sadece kaslarımızdaki bu suyu dışarı atıyoruz yağlarımızı atamıyoruz. Bunun sonucunda da halsizlik, baş dönmesi ve yorgunluk baş gösteriyor. Vücudumuzda ki yağlarımızı dışarı atmanın tek yolu haftada 3 günde bir buçuk saat düzenli egzersiz yapılarak aşılır. Life GYM adına Görkem DEMİRKOL Biz diyet ve rejimi fazla önermiyoruz nedeni ise kaslarımızın %72′si su ile kaplı. Diyet ve rejim ile sadece kaslarımızdaki bu suyu dışarı atıyoruz yağlarımızı atamıyoruz. Bunun sonucunda da halsizlik, baş dönmesi ve yorgunluk baş gösteriyor. Vücudumuzda ki yağlarımızı dışarı atmanın tek yolu haftada 3 günde bir buçuk saat düzenli egzersiz yapılarak aşılır.

Life GYM adına
Görkem DEMİRKOL

]]> By: HAKAN http://gomleksizoglu.com/2009/life-gym/comment-page-1/#comment-30493 HAKAN Fri, 30 Oct 2009 14:27:25 +0000 http://gomleksizoglu.com/?p=526#comment-30493 LIFEGYM IN SITESINI ARARKEN, ARAMA SONUCLARINDA CIKAN LINKI TIKLADIM VE YAZINI USENMEDEN OKUDUM. OKUMAK MERAKI GIDERMIYOR TABI, SONRA BLOGUNUN DIGER BOLUMLERINDEN DE BAZI YERLERI OKUDUM. KLAVYESI HAFIF, EGLENCELI BIR KARAKTERSIN, BELLI. KILO ISTISNAI HORMONSAL BOZUKLUKLAR HASTALIKLAR DISINDA, GENELDE YEME ALISKANLIKLARI VE HAREKET ILE ALAKALI BIR DURUM. HALDUN ARKADASIN DEDIKLERI DOGRU, MAKARAN VE PILAVI AZALTMAK LAZIM HELE KI BENIM GIBI BOL TEREYAGLI, ET SUYUNA TAVUK SUYUNA PILAV YOYORSAN... "N'OLCAK CANIM UZAKDOGULULAR DA PILAV YIYOR" DIYE DIYE 80 LERE DAYANDIM... SEKERI AZALTTIM, TUZU AZALTTIM, EKMEGI AZALTTIM, AZ VE SIK YEMEGE CALISIYORUM VE SU AN 75-76 CIVARINDAYIM. LIFEGYM IYI BIR ISLETME BIR DE SU KAYIT SIRASINDA SPORTSINTERNATIONAL TARZI SATISCILIK YAPMASALAR... KENDI ISTEGIMLE UYE OLUP, UYE OLDUKTAN SONRA 4 KERE "BIR ARKADASINIZ TAVSIYE ETTI, GELSENIZE UYE OLSANIZA" DIYE ARANDIGIMI BILIRIM... LIFEGYM IN SITESINI ARARKEN, ARAMA SONUCLARINDA CIKAN LINKI TIKLADIM VE YAZINI USENMEDEN OKUDUM.

OKUMAK MERAKI GIDERMIYOR TABI, SONRA BLOGUNUN DIGER BOLUMLERINDEN DE BAZI YERLERI OKUDUM.

KLAVYESI HAFIF, EGLENCELI BIR KARAKTERSIN, BELLI.

KILO ISTISNAI HORMONSAL BOZUKLUKLAR HASTALIKLAR DISINDA, GENELDE YEME ALISKANLIKLARI VE HAREKET ILE ALAKALI BIR DURUM.

HALDUN ARKADASIN DEDIKLERI DOGRU, MAKARAN VE PILAVI AZALTMAK LAZIM HELE KI BENIM GIBI BOL TEREYAGLI, ET SUYUNA TAVUK SUYUNA PILAV YOYORSAN… “N’OLCAK CANIM UZAKDOGULULAR DA PILAV YIYOR” DIYE DIYE 80 LERE DAYANDIM…
SEKERI AZALTTIM, TUZU AZALTTIM, EKMEGI AZALTTIM, AZ VE SIK YEMEGE CALISIYORUM VE SU AN 75-76 CIVARINDAYIM.

LIFEGYM IYI BIR ISLETME BIR DE SU KAYIT SIRASINDA SPORTSINTERNATIONAL TARZI SATISCILIK YAPMASALAR…

KENDI ISTEGIMLE UYE OLUP, UYE OLDUKTAN SONRA 4 KERE “BIR ARKADASINIZ TAVSIYE ETTI, GELSENIZE UYE OLSANIZA” DIYE ARANDIGIMI BILIRIM…

]]> By: Haldun http://gomleksizoglu.com/2009/life-gym/comment-page-1/#comment-27489 Haldun Sat, 30 May 2009 19:06:56 +0000 http://gomleksizoglu.com/?p=526#comment-27489 Selam Hüseyin, Valla hedef 83 kilo diyorsun ama netekim ben 63'e kadar indim kendi isteğimle. Hem de bir dakika spor yapmadan. :) Pilavı neredeyse tümüyle kestim. Yerine salata yiyorum. Ekmeği azalttım. Beyaz ekmek hiç yemiyorum. Çoğunlukla tam buğday ya da çavdar ekmeği yiyiyorum. Şekerli ve unlu gıdaları hiç tüketmiyorum. Çayı şekersiz içiyorum. Eşim, yemekleri çok az tuzla yapıyor ben de hiç tuz atmıyorum. Ve en önemlisi az yiyiyorum. Yemek yerken yavaş yavaş davranıyorum ara vermeye çalışıyorum. Yemekte gevezelik yapmak işe yarıyor. Bir süre sonra zaten midem küçüldü ve çabuk doymaya başladım. Nitekim mideye az yük bindirerek bağırsak rahatsızlığım da gerilemeye başladı. Darısı başına. Selam Hüseyin,
Valla hedef 83 kilo diyorsun ama netekim ben 63′e kadar indim kendi isteğimle. Hem de bir dakika spor yapmadan. :)
Pilavı neredeyse tümüyle kestim. Yerine salata yiyorum. Ekmeği azalttım. Beyaz ekmek hiç yemiyorum. Çoğunlukla tam buğday ya da çavdar ekmeği yiyiyorum. Şekerli ve unlu gıdaları hiç tüketmiyorum. Çayı şekersiz içiyorum. Eşim, yemekleri çok az tuzla yapıyor ben de hiç tuz atmıyorum. Ve en önemlisi az yiyiyorum. Yemek yerken yavaş yavaş davranıyorum ara vermeye çalışıyorum. Yemekte gevezelik yapmak işe yarıyor. Bir süre sonra zaten midem küçüldü ve çabuk doymaya başladım. Nitekim mideye az yük bindirerek bağırsak rahatsızlığım da gerilemeye başladı.

Darısı başına.

]]>